Unser Ziel ist es, dir die bestmögliche Erfahrung zu bieten.
Wir sind dankbar, mit so tollen Menschen zusamenarbeiten zu dürfen.
Hier ist ein kleiner Einblick in unsere gemeinsame Arbeit. Schau gern mal rein.
Das sagen unsere Athleth*innen über das Coaching
"Seit mittlerweile einem Jahr trainiere ich mit Markus an meiner Seite und es war definitiv die richtige Entscheidung. Ich war immer ein sportlich aktiver Mensch, hatte aber nie vorher ernsthaften Kontakt zum Triathlon. Nach einem überraschend guten Ergebnis bei einer Spaßteilnahme an einem Jedermann-Triathlon hat mich aber das Fieber gepackt und ich habe entschieden: Wenn ich das angehe, dann richtig! Markus ist dabei nach wie vor eine tolle Stütze. Seit Beginn trainiere ich nach seinen Plänen, die optimal und individuell auf meinen Alltag und Zyklus abgestimmt sind. So kann ich das Maximum an Training herausholen, ohne mir dabei zu schaden. Die Trainingspläne sind strukturiert und folgen einem roten Faden, aber trotzdem ist immer Spielraum für individuelle Freiheiten, die er gerne mit einarbeitet. Außerdem habe ich mit ihm das Kraul-Schwimmen gelernt, wobei auch die gemeinsamen Schwimmtrainings in kleiner oder auch großer Gruppe immer spaßig sind. Mit Markus’ Training konnte ich bereits in meiner ersten Saison das eine oder andere Podest-Plätzchen ergattern und hoffentlich kommen in der gemeinsamen Trainingszeit der nächsten Jahre noch mehr dazu."
Melissa Bär
Triathloncoaching
"Markus ist jetzt seit einem Jahr mein Coach, vorab, so würde ich es jederzeit wieder machen.
Markus ist nicht nur fachlich extrem top, sondern auch menschlich einfach mega in Ordnung.
Er hört immer zu, ich habe einen brutal anstrengenden Job, er kann sehr gut mein Training dazu planen, sind ständig im engen Kontakt.
Für mich wirklich ein top Trainer dem ich sehr gerne mein Vertrauen schenke!
Ich habe den Premium Vertrag bei ihm, zur Einordnung."
Hendrik Türpe
Triathloncoaching
"Roth 2019 „Der Coach hat immer Recht“
Was hatte ich mir dabei nur gedacht. Noch nicht mal eine Mitteldistanz gefinished aber schonmal in Roth für die Langdistanz angemeldet. Ein Jahr lang hieß es nun Vorbereitung auf Roth. Von Anfang an war klar, dass es darum gehen wird zu finishen. Die Zeit war dabei egal. Die Belastungsverträglichkeit kontinuierlich auszubauen war die große Herausforderung, da ich kein besonders resistentes Immunsystem habe. Es war eine absolut tolle Erfahrung. Damit meine ich nicht nur Roth, sondern vor allem das Jahr bis zu diesem einen Tag. „Der Coach hat immer Recht.“ Dieser Satz hat mich dabei begleitet. Immer wenn ich doch etwas von den Vorgaben abgewichen bin ging dies schief. Markus hat mich perfekt vorbereitet und dafür gesorgt, das ich meine absolute Topform an genau dem richtigen Tag hatte. Da ich sein erster Athlet für eine Langdistanz war hat er sich stets mit einem erfahrenen Langdistanzler abgestimmt.
Ich hatte dank Markus einen tollen Tag in Roth und konnte lange Teile des Tages genießen."
Jörg Schreiber
Triathloncoaching
"Ich bin absolut begeistert von der Zusammenarbeit mit Markus! Von Anfang an hat er sich intensiv mit meinen Zielen und vor allem mit meinem vollen Terminkalender auseinandergesetzt. Er hat es geschafft, einen individuell auf mich zugeschnittenen Trainingsplan zu erstellen, der nicht nur realistisch war, sondern auch motivierend und effektiv.
Dank seiner Expertise, seinem stetigen Support und dem perfekten Timing der Trainingsreize konnte ich nicht nur mein Ziel erreichen – ich habe tatsächlich eine neue Marathon-Bestzeit aufgestellt!
100% Empfehlung! 🏃♂️🔥👏"
Winfried Leister
Laufcoaching
"Wenn jemand etwas gern und mit viel Herzblut tut, dann spürst du das…
… und das ist hier ganz klar der Fall!
Ich fühle mich extrem gut aufgehoben und Markus hat es sicher nicht immer leicht mit mir, aber er findet das richtige Maß zwischen „über den Kopf streicheln“ und „in den A***h treten“.
Dank ihm bin ich jetzt 1,5 Jahre Verletzungsfrei und mit einem Lächeln im Gesicht habe ich dieses Jahr 2 Langdistanzen gefinished – was will man mehr? Ein extrem guter Zuhörer der den Athlet komplett in dem Mittelpunkt stellt. Manchmal hab ich sogar ein schlechtes Gewissen weil es immer nur um mich geht und ich zu selten frag wie es ihm und seiner Family so geht.Alles in allem ist hier jeder Euro gut angelegt und der Preis wahrscheinlich für die Leistung (schnelle Antworten, gute Erreichbarkeit, 100% individuelle Trainingseinheiten, persönliche Betreuung am Beckenrand uvm.) noch viel zu gering.
Ich bedanke mich für das tolle Coaching und weis seine Arbeit sehr zu schätzen! Sport frei!"
Felix Dlugosz
Triathloncoaching
"Markus ist ein prima Coach.
Fachlich sehr versiert, bildet sich regelmäßig in allen Bereichen weiter und ist somit Fachlich extrem breit aufgestellt. Kurze Kommunikationswege auf einer angenehmen Ebene machen den Austausch zwischen Sportler und Athlet sehr leicht.
Er hat mich auf dem Weg zum Challenge Roth Marathon in 6 Monaten fit bekommen und wir konnten beide gemeinsam den Zieleinlauf feiern!
Von mir eine absolute Empfehlung bei der Verwirklichung eurer Ziele!"
Tobias Emmerling
Laufcoaching
"Ich hatte das Glück als Mitglied bei der SG Adelsberg Markus als Coach kennenlernen zu dürfen. Seitdem geht’s regelmäßig zum Schwimmtraining.
Mit seiner netten, sachlichen Art gelingt es Ihm mich gut zu motivieren.
Das Training ist sehr abwechslungsreich, individuell abgestimmt. Mit seinen Videoanalysen gelang es mir meine Technik zu optimieren. Worüber ich besonders glücklich bin ist die Verbesserung meiner Zeiten.
Ich dachte immer ab AK 50 geht’s nur um Erhaltung des Leistungsstandes, Markus hat mich eines besseren belehrt.
Nun träume ich sogar davon mal eine Mitteldistanz zu finishen, mit dem richtigen Trainer könnte der Traum Wirklichkeit werden.
Danke Markus"
Angela Szeski
Triathloncoaching
"Markus ist genau der richtige Trainer für mich. Wir haben uns durch einen Zufall kennengelernt, als ich noch individuell und recht planlos trainierte. Zunächst vereinbarten wir ein Swimcoaching. Die Kontaktaufnahme und das Vorgespräch liefen absolut problemlos. Beim Training mit Markus merkte ich, dass da noch mehr geht und wir einigten uns auf das Triathlontraining. Auch hier liefen die Beratung und Anamnese perfekt. Schnell konnte ich erste Fortschritte feststellen. Markus ist ein toller Trainer und Mensch, nimmt sich immer Zeit, antwortet schnell auf Fragen und passt mein Training sehr individuell auf meine Zeitfenster und Bedürfnisse an. Er gibt viele Hinweise und Tipps und stellt mich perfekt auf Training und Wettkampf ein. Ich könnte mir keinen besseren Trainer vorstellen. Menschlich und fachlich einfach Spitze! Absolute top Empfehlung!!!"
Dirk Lorenz
Laufcoaching
Das sagen unsere Kundinnen über das Mentoring
Sabina Bühler
Teilnehmerin Zyklusmentoring
"Ich habe bei Markus online den Kurs „Werde deine eigene zyklusbasierte Trainerin“ besucht.
Der Kurs umfasste alle wichtigen Themen rund um weibliche Physiologie, Zykluswissen, Trainingslehre, Trainingslehre in Bezug auf den Zyklus, Ernährung, Regeneration, Verpflegung im Wettkampf, aber auch Übertraining, Verletzungen und RED-S.
So viel ich über die ersten beiden Punkte schon wusste, konnte ich umso mehr vor allem in der Trainingslehre mitnehmen.
Da ich bisher bis zur olympischen Distanz unterwegs bin und es aufgrund meiner Arbeitszeiten schwierig ist, einen Trainingsplan zu verfolgen, habe ich in diesem Online-Kurs bei Markus sehr viel lernen können, wie ich dennoch mein Training besser strukturieren kann und das Beste rausholen kann.
Sehr gut fand ich auch, dass die Themen Regeneration, Ernährung und Verletzungen separat behandelt wurden, da diese, meiner Meinung nach, unerlässlich für das Gesamtpaket Triathlon sind.
Ich kann den Kurs bei Markus auf jeden Fall wärmstens empfehlen, nicht nur für Frauen! :-) auch Männer können hier noch etwas mitnehmen, wie der weibliche Körper funktioniert.
Toll, dass dieses Thema immer mehr publik wird und Markus sich diesem annimmt. Danke dafür!"
"Maleko Online-Zykluskurs "Werde deine eigene Zyklustrainerin": Toller Kurs mit fundierten Inhalten – auch für erfahrene Sportlerinnen noch viel Neues dabei. Besonders spannend: neue Impulse zu Zyklus-orientierter Trainingsplanung und Ernährung. Der Austausch mit anderen Frauen war super, und das begleitende Material ist echt hilfreich. Sehr empfehlenswert!"
Isabel Eger
Teilnehmerin Zyklusmentoring
Vanessa Hirsch
Teilnehmerin Zyklusmentoring
">> Zyklusmentoring Programm: Werde deine eigene zyklusbasierte Trainerin
Ich habe Markus über das o.g. Programm als Coach kennengelernt. Ziel des Programms ist die bestmögliche Integration des Trainings an den eigenen Menstruationszyklus. Da Zyklen von Frau zu Frau unterschiedlich verlaufen und wir als Frau im Vergleich zu Männern sowieso einen ganz anderen Hormonhaushalt haben war ich super gespannt wie ich meinen "Standardtrainingsplan" auf mich zuschneiden konnte.
Das Mentoringprogramm hat alle Erwartungen erfüllt und sogar übertroffen. Nun ist das Program einige Wochen beendet und ich erwische mich wie ich immer wieder an den Kurs denken muss und Trainingswoche um Trainingswoche schaue wie ich den Trainingsplan an meinen Zyklus anpasse. Alle Infos die wir von Markus erhalten haben sind super umsetzbar und haben sich bei mir manifestiert. Vom Allgemeinverständnis des Hormonhaushalts bis zur Trianingslehre, Ernährung und Regeneration ist alles besprochen worden. Markus ist es wichtig alle Informationen gut rüber zu bringen. Selbst wenn man mal ein Meeting überziehen musste, war das für Markus kein Thema. Kamen mal speziellere Fragen auf, wurden diese von Markus immer aufgearbeitet und spätestens beim nächsten Kurstermin besprochen.
Während des Kurses kam immer wieder ein "Aha-Effekt" und man stellte fest, dass manchmal doch mehr Auswirkungen auf den Körper herrschen als man vorher dachte. Der gleichzeitige Austausch mit den anderen Frauen war wunderbar und eine totale Bereicherung.
Ich danke Markus für das tolle Program. Es hat mich sehr bereichert, sodass ich künftig besser trainieren und meinen Körper besser verstehen kann.
Großes Dankeschön!!"
"Zyklusmentoring Programm: Maleko Coaching hat hier Pionierarbeit geleistet und sich ein wichtiges Thema ausgesucht. Es war gut strukturiert, inhaltlich sehr tief und detailliert und insgesamt sehr rund und umfassend. Der Austausch mit den Teilnehmenden hat mir sehr gefallen, Markus war jederzeit erreichbar für Nachfragen und Feedback! Ich bin froh, mich für diesen Kurs entschieden zu haben!"
Catharina Hartmann
Teilnehmerin Zyklusmentoring
