Unser Ziel ist es, dir die bestmögliche Erfahrung zu bieten.
Wir sind dankbar, mit so tollen Menschen zusamenarbeiten zu dürfen.
Hier ist ein kleiner Einblick in unsere gemeinsame Arbeit. Schau gern mal rein.
Das sagen Athletinnen über das Coaching
"Die Zusammenarbeit mit Markus macht einfach richtig Spaß und ich bin total froh, ihn als Trainer zu haben.
Die Trainingspläne sind perfekt strukturiert, individuell auf mich abgestimmt und werden ständig an meine aktuelle Situation angepasst. Markus ist dabei immer gut erreichbar & steht mit Rat und Tat zur Seite.
Ein riesiger Pluspunkt ist für mich das zyklusbasierte Training. Das macht für mich einen echten Unterschied und zeigt, dass Markus das Training ganzheitlich betrachtet.
Markus ist unglaublich authentisch, sympathisch und menschlich einfach klasse. Man fühlt sich jederzeit ernst genommen, bekommt ehrliches Feedback und merkt, dass ihm seine Athlet*innen wirklich wichtig sind.
Seitdem ich mit Markus trainiere, spüre ich echte Fortschritte und es macht einfach unglaublich viel Spaß! Absolute Empfehlung!"
Isabell Männel
Triathloncoaching
"Ich bin wirklich super zufrieden mit Markus als Coach. Von Anfang an hatte ich das Gefühl, dass es nicht einfach nur um Trainingspläne geht, sondern darum, mich als Athletin wirklich weiterzubringen.
Das Training ist individuell auf mich abgestimmt – sogar zyklusbasiert – und genau das hat für mich einen riesigen Unterschied gemacht. Ich bin deutlich leistungsstärker geworden und wir haben gemeinsam meine Schwächen identifiziert, sodass wir gezielt daran arbeiten konnten, anstatt einfach nur möglichst viele Kilometer zu sammeln.
Besonders schätze ich, dass er immer erreichbar ist und sich Zeit nimmt, wenn Fragen aufkommen oder etwas angepasst werden muss. Gleichzeitig ist er ehrlich und sagt auch ganz klar, wenn ich es mit dem Training übertreibe oder eine Pause sinnvoller wäre. Genau diese Ehrlichkeit gibt mir das Vertrauen, dass meine Gesundheit genauso wichtig ist wie meine Leistung.
Mit seiner Unterstützung habe ich meinen ersten Ironman erfolgreich gefinisht – ein Ziel, das ich ohne seine Begleitung wahrscheinlich nicht so erreicht hätte. Jetzt freue ich mich darauf, gemeinsam die Vorbereitung für meinen nächsten Ironman anzugehen.
Wer einen Coach sucht, der individuell betreut, ehrliches Feedback gibt und einen nicht nur sportlich, sondern auch langfristig weiterbringt, ist hier genau richtig. Vielen Dank für die tolle Zusammenarbeit – ich freue mich auf alles, was noch kommt!
Lotti"
Charlotte Refert
Triathloncoaching
"Was ich von Markus erfahren durfte Ein Trainer mit Leidenschaft …Fachkompetenz durch seine eigene Erfahrung und Umsetzung der Ziele besondere Art von methodische Fähigkeiten und ein tolles Mitgefühl (nicht zu weich) verschiedene Art von Empathie. Er weiß nach guter Einschätzung wo stärken und Schwächen sind und arbeitet mit dir gemeinsam."
Eva Maria
Triathloncoaching
"Ich trainiere nun seit ca. 2,5 Jahren im Triathlon und von Beginn an mit Markus’ Betreuung – von meinen ersten Schritten in diesem Sport bis hin zu nationalen und internationalen Altersklassen-Wettkämpfen. Kennengelernt haben wir uns über die SG Adelsberg, und rückblickend war das eine der besten Entscheidungen für meine sportliche Entwicklung.
Besonders schätze ich die individuelle und flexible Trainingsgestaltung. Die Pläne werden nicht starr vorgegeben, sondern konsequent an meinen Alltag, universitäre Verpflichtungen und aktuelle Belastungen angepasst. Auch bei kurzfristigen Änderungen oder unerwarteten Situationen ist er jederzeit erreichbar und findet schnell eine Lösung.
Ein weiterer großer Pluspunkt ist die zyklusbasierte Trainingssteuerung. Dadurch werden Belastung und Regeneration optimal aufeinander abgestimmt, was nicht nur meine Leistungsentwicklung fördert, sondern auch die Gesundheit in den Mittelpunkt stellt. Genau diese Kombination aus Leistungsorientierung und nachhaltigem Training überzeugt mich bis heute.
Und die Ergebnisse sprechen für sich: Im vergangenen Jahr konnte ich den 3. Platz bei den Deutschen Meisterschaften meiner Altersklasse erreichen, in diesem Jahr folgte der 4. Platz bei der Altersklassen-Europameisterschaft. Diese Erfolge wären ohne die professionelle Betreuung, das Vertrauen und die kontinuierliche Anpassung des Trainings nicht möglich gewesen.
Mein nächstes großes Ziel ist die Qualifikation für die Altersklassen-Weltmeisterschaft 2027 in Hamburg. Mit der bisherigen Zusammenarbeit bin ich überzeugt, dafür bestens aufgestellt zu sein und freue mich auf die nächsten gemeinsamen Schritte."
Melissa Bär
Triathloncoaching
"Ich hatte das Glück als Mitglied bei der SG Adelsberg Markus als Coach kennenlernen zu dürfen. Seitdem geht’s regelmäßig zum Schwimmtraining. Mit seiner netten, sachlichen Art gelingt es Ihm mich gut zu motivieren. Das Training ist sehr abwechslungsreich, individuell abgestimmt. Mit seinen Videoanalysen gelang es mir meine Technik zu optimieren. Worüber ich besonders glücklich bin ist die Verbesserung meiner Zeiten. Ich dachte immer ab AK 50 geht’s nur um Erhaltung des Leistungsstandes, Markus hat mich eines besseren belehrt. Nun träume ich sogar davon mal eine Mitteldistanz zu finishen, mit dem richtigen Trainer könnte der Traum Wirklichkeit werden.
Danke Markus"
Angela Szeski
Triathloncoaching
Das sagen unsere Teilnehmerinnen über die Female Performance Academy
Sabina Bühler
Teilnehmerin Female Performance Academy
"Der Kurs deckte alle wichtigen Themen rund um weibliche Physiologie, Trainingslehre, Ernährung, Regeneration und Verletzungsprävention ab.
Besonders in der Trainingslehre habe ich viel mitgenommen und konnte mein Training trotz schwieriger Arbeitszeiten besser strukturieren.
Die Inhalte sind sehr gut umsetzbar und das begleitende Material echt hilfreich. Ich kann den Kurs bei Markus wärmstens empfehlen — auch erfahrene Sportlerinnen profitieren davon. Danke dafür!"
"Toller Kurs mit fundierten Inhalten – auch für erfahrene Sportlerinnen noch viel Neues dabei. Besonders spannend: neue Impulse zu Zyklus-orientierter Trainingsplanung und Ernährung. Der Austausch mit anderen Frauen war super, und das begleitende Material ist echt hilfreich. Sehr empfehlenswert!"
Isabel Eger
Teilnehmerin Female Performance Academy
Vanessa Hirsch
Teilnehmerin Female Performance Academy
"Das Mentoring hat meine Erwartungen erfüllt und sogar übertroffen. Nach Abschluss des Programms passe ich Woche für Woche meinen Plan an den Zyklus an und denke regelmäßig daran, was ich gelernt habe. Alle Informationen sind super umsetzbar und haben sich bei mir manifestiert — von Hormonverständnis bis Trainingslehre und Ernährung. Der Austausch mit den anderen Frauen war eine große Bereicherung und Markus war jederzeit erreichbar für Nachfragen und Feedback. Großes Dankeschön!"
"Maleko Coaching hat hier Pionierarbeit geleistet und sich ein wichtiges Thema ausgesucht. Es war gut strukturiert, inhaltlich sehr tief und detailliert und insgesamt sehr rund und umfassend. Der Austausch mit den Teilnehmenden hat mir sehr gefallen, Markus war jederzeit erreichbar für Nachfragen und Feedback! Ich bin froh, mich für diesen Kurs entschieden zu haben!"
Catharina Hartmann
Teilnehmerin Female Performance Academy
