Deine Fragen an uns

Nein, wir erstellen keine Ernährungspläne und bieten keine klassische Ernährungsberatung an. Du bekommst von uns Hinweise und Wissen zur zyklusgerechten und sportgerechten Ernährung – damit du verstehst, was dein Körper wann braucht.

Unser Stabi- und Athletikprogramm ist ein zentraler Bestandteil deines individuellen Triathloncoachings. Es ist darauf ausgelegt, häufige Verletzungen in allen drei Triathlondisziplinen – Schwimmen, Radfahren und Laufen – gezielt vorzubeugen und deine Leistungsfähigkeit ganzheitlich zu verbessern. Das Programm beinhaltet: - Übungen zur Rumpf- und Hüftstabilität - Mobilisations- und Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit - Kraftübungen zur funktionellen Stabilisierung - Inhalte zur Verletzungsprävention basierend auf deiner persönlichen Trainingshistorie - Optional für Frauen: Anpassung des Krafttrainings auf den Zyklus

Diese Leistungen bieten wir nicht selbst an. Wir arbeiten aber mit erfahrenen Expert:innen zusammen, denen wir vertrauen – und vermitteln dich bei Bedarf gern weiter. Das gilt auch für Ernährungsberatung, Mentalcoaching, Physiotherapie und Osteopathie.

Wir arbeiten mit TrainingPeaks für die Trainingsplanung und – optional – mit Wild.AI für das Zyklusmonitoring. Du brauchst keine technischen Vorkenntnisse – wir zeigen dir alles Schritt für Schritt.

Ja, das Individualcoaching kann auch nur mit einer Sportart genutzt werden. Das Coaching ist immer höchst individuell und hat daher den selben Preis. Egal ob du ein, zwei oder drei Sportarten trainierst.

Weil der weibliche Körper anders funktioniert – und das im klassischen Trainingsprogrammen oft ignoriert wird. Wir möchten, dass du dein volles Potenzial ausschöpfst, ohne dich zu überfordern. Zykluswissen ist kein „Nice to have“, sondern dein Schlüssel zu smarterem Training.

Es spielt für uns keine Rolle ob du eine, drei oder fünf Sportarten trainierst... Die Arbeit, Steuerung und Planung deiner Einheiten bleibt für uns gleich. Jeder Athlet und jede Athletin werden, je nach Sportart, Lebensumständen oder Zyklus höchst individuell betreut.

Die Zahlung erfolgt monatlich im Voraus. Du erhältst zu Beginn des Monats eine Rechnung und nach Zahlungseingang startet dein Coaching für den jeweiligen Zeitraum

Ja, im Falle einer Verletzung oder Kranheit, von mehr als 4 Wochen, kannst du dein Coaching pausieren.