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Ciao Trainingsstress Hallo Trainingspower
Höchst individuelle Trainingspläne für Triathlet:innen, die maximale Erfolge erreichen wollen.
Bei uns bekommst du einen auf dich maßgeschneiderten Trainingsplan. Dank fortlaufender Kommunikation, richtet sich der Plan flexibel nach deinem Alltag, deiner verfügbaren Zeit, deinen Zielen. Für Frauen auch nach deinem Menstruationszyklus. Verlasse dich auf die langjährige Expertise von Maleko Coaching und mache zukünftig einen Haken an das Thema Trainingsplanung. Klingt gut? Dann buche direkt dein kostenloses Erstgespräch und wir schauen gemeinsam, welcher Plan am besten zu dir passt.
Kein Stress mehr mit der Trainingsplanung
Triathlon, der schönste Sport der Welt. Wenn da nicht der Struggle zwischen Sport und Alltag wäre. Anders als die Profis können wir unser Leben nicht zu 100% dem Sport verschreiben. In unserem Leben gibt es noch Arbeit, Partner:innen, Kinder, Pflege von Angehörigen, PMS und und und. Dann auch noch effektiv zu trainieren, wird zum Drahtseilakt. Es ist nicht einfach das alles unter einen Hut zu bekommen. Diesen Zustand kennen wir selbst aus der Vergangenheit nur zu gut.
Stattdessen lieber...
Individuell
Bei Maleko Coaching stehen du und deine Ziele im Mittelpunkt. Jeder Mensch ist anders und mit ihnen auch die jeweilige Lebenslage.
Hier gibt es kein One SizeFits All Konzept.
Ganzheitlich
Betreuung, individuell auf dich zugeschnitten mit einem ganzheitlichen Ansatz unter Einbeziehung all der relevanten Aspekte deines Lebens, statt Pläne von der Stange.
Kommunikation
Der persönliche Kontakt, gegenseitiger Respekt und die Kommunikation mit den Athlet*innen steht bei Maleko Coaching an erster Stelle. Hier gibt es keine Kontaktbeschränkungen.
dein Training I dein Triathlon I dein Erfolg
unsere Mission
Consistency is Key
Nichts ist mehr Wert als kontinuierlich trainieren zu können. Und da hilft es enorm, wenn sich der Trainingsplan an die aktuelle Lebenssituation anpasst. Lass dich nicht von deinem anspruchsvollen Alltag oder Zyklusbeschwerden abhalten deine Ziele zu erreichen. Trainiere kontinuierlich, mit höchst individuellen Plänen und verhindere somit die Gefahr von Verletzungen oder Infektanfälligkeiten. Wie wäre das?
Stell dir doch einmal vor wie es sich anfühlen würde, wenn du die Ziellinie deines Traumwettkampfs überquerst. Der Moment, wenn sich alle deine Mühen und Entbehrungen gelohnt haben. Und das alles nur, weil du ohne Verletzungen und Infektanfälligkeit durch deine Trainingssaison gekommen bist.
Genau das kannst du erwarten, wenn du bei Maleko Coaching trainierst, denn wir arbeiten nach der Devise: "Der Trainingsplan muss dir folgen und nicht umgekehrt." Also, freue dich auf deine nächste Ziellinie!
In 3 Schritten zu deinem Ziel
Unser Trainingsplankonzept folgt dir und deinem Leben und nicht anders herum. Ganz egal, ob du einen liebevollen A****tritt brauchst oder gebremst werden musst, um Übertraining zu vermeiden.
Gemeinsam finden wir das Richtige für dich.
Anamnese
Lass uns gemeinsam deine Ist-Situation analysieren und besprechen wie wir gemeinsam an DEINEM ZIEL arbeiten können.
Trainingsplanung
Trainiere kontinuierlich durch einen individuellen (auf Wunsch zyklusbasierten) Plan, welcher sich an dein Leben anpasst und nicht umgekehrt.
Zielerreichung
Wir haben gemeinsam immer DEIN Ziel vor Augen und passen deinen Trainingsplan flexibel an.
LASS UNS GEMEINSAM DEINE ZIELE ERREICHEN
Hier findest du das Beste Angebot
Passend für dich und deine aktuelle Lebenssituation
Triathlontraining
Der Sport steht für dich im Fokus und du möchtest deine Leistung kontinuierlich verbessern. Du bist Anfänger*in, Racer im Ligateam oder fühlst dich auf der Mittel- und Langdistanz zu Hause. Für deine Ziele arbeitest du kontinuierlich an Kraft, Technik und optimierst dein Trainings- und Wettkampfmaterial? Dann bist du bei uns an der richtigen Stelle. Wir möchten dir mit den folgenden Leistungen das beste Training ermöglichen:
Für Athlet*innen aus der Region Chemnitz bieten wir folgende Zusatzleistungen an:
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Triathleten in Neoprenanzügen stehen vor dem Start des Rennens, umgeben von nummerierten Schildern und Zuschauern.
Let’s talk.
Trage dich hier für ein Beratungsgespräch ein, in dem wir deine aktuelle Situation analysieren und eine individuelle Lösung für dich entwickeln. Und wer weiß, vielleicht geht unsere Reise danach sogar noch weiter. Natürlich nur, wenn du das möchtest.
Der Ablauf:
1
15 Minuten Kennenlerngespräch
2
45 Minuten Beratungsgespräch
3
Optional: Langfristige Zusammenarbeit
Das sagen Kund:innen über das Training
bei Maleko Coaching

"Ich bin wirklich super zufrieden mit Markus als Coach. Von Anfang an hatte ich das Gefühl, dass es nicht einfach nur um Trainingspläne geht, sondern darum, mich als Athletin wirklich weiterzubringen. Das Training ist individuell auf mich abgestimmt – sogar zyklusbasiert – und genau das hat für mich einen riesigen Unterschied gemacht. Ich bin deutlich leistungsstärker geworden und wir haben gemeinsam meine Schwächen identifiziert, sodass wir gezielt daran arbeiten konnten, anstatt einfach nur möglichst viele Kilometer zu sammeln. Besonders schätze ich, dass er immer erreichbar ist und sich Zeit nimmt, wenn Fragen aufkommen oder etwas angepasst werden muss. Gleichzeitig ist er ehrlich und sagt auch ganz klar, wenn ich es mit dem Training übertreibe oder eine Pause sinnvoller wäre. Genau diese Ehrlichkeit gibt mir das Vertrauen, dass meine Gesundheit genauso wichtig ist wie meine Leistung. Mit seiner Unterstützung habe ich meinen ersten Ironman erfolgreich gefinisht – ein Ziel, das ich ohne seine Begleitung wahrscheinlich nicht so erreicht hätte. Jetzt freue ich mich darauf, gemeinsam die Vorbereitung für meinen nächsten Ironman anzugehen. Wer einen Coach sucht, der individuell betreut, ehrliches Feedback gibt und einen nicht nur sportlich, sondern auch langfristig weiterbringt, ist hier genau richtig. Vielen Dank für die tolle Zusammenarbeit – ich freue mich auf alles, was noch kommt! Lotti"
Charlotte Refert

"Ich trainiere nun seit ca. 2,5 Jahren im Triathlon und von Beginn an mit Markus’ Betreuung – von meinen ersten Schritten in diesem Sport bis hin zu nationalen und internationalen Altersklassen-Wettkämpfen. Kennengelernt haben wir uns über die SG Adelsberg, und rückblickend war das eine der besten Entscheidungen für meine sportliche Entwicklung. Besonders schätze ich die individuelle und flexible Trainingsgestaltung. Die Pläne werden nicht starr vorgegeben, sondern konsequent an meinen Alltag, universitäre Verpflichtungen und aktuelle Belastungen angepasst. Auch bei kurzfristigen Änderungen oder unerwarteten Situationen ist er jederzeit erreichbar und findet schnell eine Lösung. Ein weiterer großer Pluspunkt ist die zyklusbasierte Trainingssteuerung. Dadurch werden Belastung und Regeneration optimal aufeinander abgestimmt, was nicht nur meine Leistungsentwicklung fördert, sondern auch die Gesundheit in den Mittelpunkt stellt. Genau diese Kombination aus Leistungsorientierung und nachhaltigem Training überzeugt mich bis heute. Und die Ergebnisse sprechen für sich: Im vergangenen Jahr konnte ich den 3. Platz bei den Deutschen Meisterschaften meiner Altersklasse erreichen, in diesem Jahr folgte der 4. Platz bei der Altersklassen-Europameisterschaft. Diese Erfolge wären ohne die professionelle Betreuung, das Vertrauen und die kontinuierliche Anpassung des Trainings nicht möglich gewesen. Mein nächstes großes Ziel ist die Qualifikation für die Altersklassen-Weltmeisterschaft 2027 in Hamburg. Mit der bisherigen Zusammenarbeit bin ich überzeugt, dafür bestens aufgestellt zu sein und freue mich auf die nächsten gemeinsamen Schritte."
Melissa

5 von 5 Sternen
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