Im kostenlosen Anamnesegespräch berate ich dich, welcher Plan am besten für dich geeignet ist. Für alle Pläne (Ausnahme: Starter) biete ich zyklusangepasstes Training an. Alle Pläne sind monatlich kündbar (Ausnahme: Starter-Paket – Zahlung jeweils für kompletten Zeitraum). Für die Ersteinrichtung (TrainingPeaks, Bestandsaufnahme) wird eine einmalige OnBoarding-Gebühr i.H.v. 50€ fällig. Paketpreise auf Anfrage
Du bist Einsteiger*in im Triathlon oder einer Einzelsportart und hast bisher eher nach Lust und Laune trainiert. Du hast klare Ziele, aber Familie, Beruf, andere Hobbies haben einen hohen Stellenwert. Deine Trainingszeit beträgt vielleicht 5-8 Stunden, aber diese möchtest du möglichst effektiv nutzen. Dann ist der Starter genau das richtige für dich:
Deine Leidenschaft liegt im Lauf-, Rad-, Schwimm- oder Kraftsport. Egal ob du lange Graveltouren fahren willst, eine neue 10km Bestzeit in den Asphalt brennen willst oder für einen starken und gesunden Körper trainierst, der deinem fordernden Alltag standhält, dieser Plan bringt dich ans Ziel:
Du liebst Triathlon und hast bereits Erfahrung gesammelt. Du planst deine erste Kurz- oder Mitteldistanz oder möchtest weiter oben in den Ergebnislisten stehen.
Eine enge Kommunikation ist dir wichtig und dein Plan muss sich flexibel an deinen Alltag anpassen:
Der Sport steht für dich im Fokus und du möchtest deine Leistung kontinuierlich verbessern. Du bist Racer im Ligateam oder fühlst dich auf der Mittel- und Langdistanz zu Hause. Für deine Ziele arbeitest du kontinuierlich an Kraft, Technik und optimierst dein Trainings- und Wettkampfmaterial. Alle Leistungen wie TriBasic zzgl.:
Triathlon ist dein Leben. In Wettkämpfen kämpfst du ums Podium oder du greifst nach der Hawaii-Quali.
Um dir diese Ziele zu erfüllen trainierst du täglich und drehst an jeder noch so kleinen Stellschraube.
Als dein Coach suche ich nach den letzten Prozenten.
Alle Leistungen wie Tri-Advanced zzgl:
Zusatzleistungen/Pakete einzeln verfügbar oder mit den o.g. Plänen kombinierbar.
In der Einzelstunde im Schwimmbad (Dauer 60-90min) analysiere ich deine Technik und gebe dir Hinweise und technische Übungen an die Hand, wie du deinen Schwimmstil optimierst.
Die Laufstilanalyse ist ortsunabhängig. Ich schaue mir deinen Laufstil an und gebe dir Hinweise, wie du deine deine Laufechnik optimieren kannst.
Das 1:1 Coaching ist mit der Videoanalyse kombinierbar.
Du sendest mir aussagekräftige Videos deines Lauf- oder Schwimmstils. Ich erstelle dir eine Videoanalyse mit ausführlichen Technikhinweisen und Übungen, dank derer du deinen Stil optimieren kannst, um schneller zu werden und Verletzungen vorzubeugen.
Die funktionelle Diagnostik dient der Beurteilung grundlegender Bewegungsmuster und Identifikation potenzieller Risikofaktoren, die z.B. anhand Bewegungseinschränkungen oder muskulärer Dysbalancen entstehen. Zur Verbesserung der festgestellten Defizite und zur Verletzungsprävention erstelle ich dir einen Katalog von korrigierenden Übungsempfehlungen.
Für Unternehmen biete ich zeitlich begrenzte Gruppenkurse zur Vorbereitung auf Firmenläufe und Firmentriathlons im Raum Chemnitz, Zwickau und Umgebung an.
Ich arbeite mit unterschiedlichen Partnern zusammen, die meine eigenen Angebote sinnvoll ergänzen. Dabei setze ich nur auf Partner, von deren Produkten ich selbst überzeugt bin und auch persönlich nutze. Meine Kund*innen profitieren von meinem Netzwerk und können sich tolle Rabatte sichern.
Ich schätze meine Kunden sehr und freue mich, dass du meine Website besuchst. Was kann ich für dich tun?
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